ОЖИРЕНИЕ

При большом животе и толстых ногах надо проверить инсулин. Не сахар, а именно инсулин, плохо если он повышен.  (сахар может быть и в норме). На Пикабу в комментарии: "Мне сказали сменить питание, больше двигаться, прописали таблетосы. На таблетосах инсулин пришел в норму, вес начал снижаться. Сейчас у меня контроль инсулина раз в 3 месяца и в случае повышения обратно на таблетки. Мне, вероятно, головушку надо полечить, потому что от постоянного стресса (учеба + работа + быт) я начинаю жрать. Надеюсь сейчас я наконец-то схудну до того веса, с которого начала жрать. Осталось 15 кг".

Если инсулин повышен, а к врачу не хочется, надо сразу садиться на кето диету. То есть никакого сахара и выпечки. Вес через три месяца начинает убывать так быстро, что народ аж пугается ;) Можно добавить лимфодренажный (вибрационный) массаж.

Имею сахарный диабет. Прописан Джардинс. Покупал самостоятельно 10, потом стал брать 25 и ломать пополам - получается 12,5. За год-полтора приёма вес снизился со 117 до 97кг.

*

У меня большое подозрение что всеобщее ожирение связано со шприцеванием продажного мяса влагоудерживающими жидкостями. Эти жидкости, попадая с пищей в организм человека, застревают в нем и продолжают свое "влагоудерживание". В результате человек считает что у него ожирение, а у него отек всего и вся и лимфостаз.

*

К 2030-му году обычный вес мужчины будет весить 104 килограмма.
*
Вирус, вызывающий фарингит, вызывает и ожирение. Причем, быстро. Переболевший фарингитом человек весит на килограмм, а то и больше, чем до болезни.
*
Особый ген, вырабатывающийся в гопоталамусе, отвечает за чувство насыщения.
*
Булимия лечится сейчас антидепрессантами.

*
Борис Болотов практическим путем доказал что горечи - самые безопасные и безотказные похудальные средства. Приоритет он отдавал желтушнику (горчица сарептская?). Желтушник серый с цветами он давал трижды в день по одной десятой грамма, вес пациентов уменьшался на 2-3 кг в месяц безо всякой диеты. Можно вместо желтушника и тысячелистник, но он слабее. 

*

На Пикабу комментарий: "Читал, что при таком ожирении надо идти надпочечники обследовать, типа их сбои дают такой эффект". Речь там об абдоминальном ожирении, когда большой живот.  

*

"Периодически на Пикабу люди пишут о похудении. Кто-то личный путь описывает, кто-то советы раздает (логичные, но жизнь показывает что редко результативные сами по себе).

Попробуйте хотя бы на 2 недели добавить мультивитаминый комплекс, комплекс В, магний. И мелатонин перед сном. В тех регионах, где мало солнца, еще витамин D отдельно. Если не поможет, то нужно копать дальше.

Собственно все. Инфа от спортивного эндокринолога. Самая частая причина набора веса-стресс. Мы его и заедаем. Мало того, тянет заедать жирным, копченым, сладким. Это еще в обычной жизни, но если добавить физнагрузку и ограничения в еде, то стресс возрастает.

Я скептически отнёсся сначала, но как начал пить вышеупомянутые, то оценил.

Во -первых: высыпаться начал. Бодрость на весь день. Оказалось что спать 8 часов это мало, нужно их еще качественно спать)

PS.

В нашей стране дефицит витамина Д почти у всех, и нужно постоянно принимать поддерживающую дозировку. Меня этот витамин поставил на ноги и вывел из состоянии апатии и бессилия.

Сестра была с хронической усталостью, без сил, вечная сонливость. После регулярного приема и восстановления D3 ожила, стала летать, дела заспорились. Кстати, в рыбьем жире тоже много витамина D. Кстати мне тоже советуют принимать с моим РС. (От CMIRU - рыбий жир вдвое выгодней покупать в ветеринарной аптеке).

С магнием все чуть проще. Тут об этом уже писали. С ним, как с протеином - переборщил и сразу весело дрищешь. Поэтому нужно выбирать протеин из хорошего сырья, а магний в форме цитрата, и не баловаться с дозировкой. 

*

Те препараты, которые выписала эндокринолог, надо было ждать (живу в деревне, редкие препараты заказывать надо) . Кроме магния В6. Его начала пить самым первым. И только его, в течении месяца. Сон улучшился, перестало дергаться веко. За месяц похудела на 5 кг. Вообще не меняя режима питания и его количества. Вес изначально очень большой, но всё равно - ничего не меняя, отличный результат мне кажется.

Во-вторых: сладкого, вредного вообще не хочется. Просто не тянет и все.

В-третьих: аппетит заметно меньше. Могу, порой, на одном завтраке часов 12 отработать и вечером еще не плотно поесть".

*

выяснила опытным путем,что мне магний здорово понижает давление,оно и без того у меня 100/60 обычно,а от магния прям падает прилично,а также вызывает тошноту ночную. Влияение на жкт зависит от формы магния. Если есть проблемы, то лучше хелат или цитрат.

..*

 А бодрит меня Фезам. Прописывали после чмт, принимаю периодически .Не знаю, кому как, но мне подходит. Мозг начинает работать).

*

Начала принимать магний и б6. Заметила, что стала бодрее, буквально за пару недель. Не знаю, повлияет ли на вес, но было бы неплохо.

*

Сам похудел на 16 кг, боролся с жором сначала с редуксином, потом через месяц воспитался сам уже без него.

 *

Как только начала высыпаться, начала худеть. Само собой. Просто быстрее стала наедаться. 

Комментариев нет:

Отправить комментарий