ОЖИРЕНИЕ

При большом животе и толстых ногах надо проверить инсулин. Не сахар, а именно инсулин, плохо если он повышен.  (сахар может быть и в норме). На Пикабу в комментарии: "Мне сказали сменить питание, больше двигаться, прописали таблетосы. На таблетосах инсулин пришел в норму, вес начал снижаться. Сейчас у меня контроль инсулина раз в 3 месяца и в случае повышения обратно на таблетки. Мне, вероятно, головушку надо полечить, потому что от постоянного стресса (учеба + работа + быт) я начинаю жрать. Надеюсь сейчас я наконец-то схудну до того веса, с которого начала жрать. Осталось 15 кг".

Если инсулин повышен, а к врачу не хочется, надо сразу садиться на кето диету. То есть никакого сахара и выпечки. Вес через три месяца начинает убывать так быстро, что народ аж пугается ;) Можно добавить лимфодренажный (вибрационный) массаж.

* 

У меня большое подозрение что всеобщее ожирение связано со шприцеванием продажного мяса влагоудерживающими жидкостями. Эти жидкости, попадая с пищей в организм человека, застревают в нем и продолжают свое "влагоудерживание". В результате человек считает что у него ожирение, а у него отек всего и вся и лимфостаз.

*

К 2030-му году обычный вес мужчины будет весить 104 килограмма.
*
Вирус, вызывающий фарингит, вызывает и ожирение. Причем, быстро. Переболевший фарингитом человек весит на килограмм, а то и больше, чем до болезни.
*
Особый ген, вырабатывающийся в гопоталамусе, отвечает за чувство насыщения.
*
Булимия лечится сейчас антидепрессантами.
*
Борис Болотов практическим путем доказал что горечи - самые безопасные и безотказные похудальные средства. Приоритет он отдавал желтушнику (горчица сарептская?). Желтушник серый с цветами он давал трижды в день по одной десятой грамма, вес пациентов уменьшался на 2-3 кг в месяц безо всякой диеты. Можно вместо желтушника и тысячелистник, но он слабее. 

*

На Пикабу комментарий: "Читал, что при таком ожирении надо идти надпочечники обследовать, типа их сбои дают такой эффект". Речь там об абдоминальном ожирении, когда большой живот.  

*

"Периодически на Пикабу люди пишут о похудении. Кто-то личный путь описывает, кто-то советы раздает (логичные, но жизнь показывает что редко результативные сами по себе).

Попробуйте хотя бы на 2 недели добавить мультивитаминый комплекс, комплекс В, магний. И мелатонин перед сном. В тех регионах, где мало солнца, еще витамин D отдельно. Если не поможет, то нужно копать дальше.

Собственно все. Инфа от спортивного эндокринолога. Самая частая причина набора веса-стресс. Мы его и заедаем. Мало того, тянет заедать жирным, копченым, сладким. Это еще в обычной жизни, но если добавить физнагрузку и ограничения в еде, то стресс возрастает.

Я скептически отнёсся сначала, но как начал пить вышеупомянутые, то оценил.

Во -первых: высыпаться начал. Бодрость на весь день. Оказалось что спать 8 часов это мало, нужно их еще качественно спать)

PS.

В нашей стране дефицит витамина Д почти у всех, и нужно постоянно принимать поддерживающую дозировку. Меня этот витамин поставил на ноги и вывел из состоянии апатии и бессилия.

Сестра была с хронической усталостью, без сил, вечная сонливость. После регулярного приема и восстановления D3 ожила, стала летать, дела заспорились. Кстати, в рыбьем жире тоже много витамина D. Кстати мне тоже советуют принимать с моим РС. (От CMIRU - рыбий жир вдвое выгодней покупать в ветеринарной аптеке).

С магнием все чуть проще. Тут об этом уже писали. С ним, как с протеином - переборщил и сразу весело дрищешь. Поэтому нужно выбирать протеин из хорошего сырья, а магний в форме цитрата, и не баловаться с дозировкой. 

*

Те препараты, которые выписала эндокринолог, надо было ждать (живу в деревне, редкие препараты заказывать надо) . Кроме магния В6. Его начала пить самым первым. И только его, в течении месяца. Сон улучшился, перестало дергаться веко. За месяц похудела на 5 кг. Вообще не меняя режима питания и его количества. Вес изначально очень большой, но всё равно - ничего не меняя, отличный результат мне кажется.

Во-вторых: сладкого, вредного вообще не хочется. Просто не тянет и все.

В-третьих: аппетит заметно меньше. Могу, порой, на одном завтраке часов 12 отработать и вечером еще не плотно поесть".

*

выяснила опытным путем,что мне магний здорово понижает давление,оно и без того у меня 100/60 обычно,а от магния прям падает прилично,а также вызывает тошноту ночную. Влияение на жкт зависит от формы магния. Если есть проблемы, то лучше хелат или цитрат.

..*

 А бодрит меня Фезам. Прописывали после чмт, принимаю периодически .Не знаю, кому как, но мне подходит. Мозг начинает работать).

*

Начала принимать магний и б6. Заметила, что стала бодрее, буквально за пару недель. Не знаю, повлияет ли на вес, но было бы неплохо.

*

Сам похудел на 16 кг, боролся с жором сначала с редуксином, потом через месяц воспитался сам уже без него.

 *

Как только начала высыпаться, начала худеть. Само собой. Просто быстрее стала наедаться. 

РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ

Рассеянный склероз резко помолодел из-за распространения диет, а хуже всего действует вегетарианство.
Мясо - почти единственный источник витамина В₁₂, а ведь именно этот витамин главный в создании миелиновых оболочек нервов. Нет витамина - разрушаются оболочки, возникают "замыкания", и, как следствие - парезы и параличи.
*
«Еще 10 лет назад один опытный невролог мне сказал, что РС не любит, когда на него воздействуют медикаментозно. Он становится агрессивным. От гипертонуса, спастики, скованности мне помогает растирка, которую я готовлю так: 100 мл аптечного скипидара + 50 мл пихтового масла + 30 мл камфарного масла + 50 мл муравьиного спирта (можно камфарного спирта) смешиваю. Также помогают обертывания ног мокрой холодной пленкой, прикладывание бутылок со льдом или обливание холодной водой.
*
Нервные волокна мозга нуждаются в защите, а защитой является миелин. Но при РС он разрушается, и происходит сбой в прохождении нервных импульсов. А лецитин способствует образованию миелина. Применять его надо в комплексе с витаминами С и В₅, в соотношениях: лецитина 3-4 раза в день по 5000 мг за один прием – это 1 чайная ложка, 5 г. Витамина В₅ – 100 мл в день, витамина С 1000 мг три раза в день с едой».
*
Между прочим, врачи часто ошибаются, ставя диагноз “Рассеянный склероз”. В моей, в общем-то небольшой, семье уже два случая когда ставили такой диагноз, и даже клали в клинику и лечили преднизолоном, а на поверку оказалось что никакой не склероз, а наследственные заморочки, с которыми наши предки жили себе и жили до глубокой старости, разве что иногда хлопались в обморок. Интересно что как только снялся диагноз, обмороки и чудинки со зрением прекратились.

ПОХМЕЛЬЕ И ОПЬЯНЕНИЕ

Если вы давно не употребляли алкоголь, нужно провести легкую тренировку организма. За два дня до праздничного застолья выпейте на ночь 50 г водки. Это приведет печень в состояние готовности к принятию ударных доз алкоголя.
*
Все сладкие и полусладкие алкогольные напитки (вина, ликеры, коктейли) часто приводят к плохому самочувствию, поскольку с ними плохо справляется поджелудочная железа. Кроме того, немало людей плохо переносят красные вина. Лучший выбор – сухое белое вино. Перед застольем рекомендуется съесть банан. Он хорошо обволакивает слизистую желудка и замедляет процесс опьянения (от CMIRU: здрасьте пожалуйста, сидеть за столом и зря напитки переводить?!).
*
Основная причина похмелья – обезвоживание организма, т. к. алкоголь является сильнейшим мочегонным средством.
*
Состояние похмелья связано прежде всего с накоплением в организме токсинов и переизбытком уксусной кислоты – конечного продукта распада алкоголя. Лучше всего гасить кислоту щелочью, например, пить боржоми (от CMIRU: нет! Смесь кислоты и щелочи дает образование газов, живот раздуется, и пукать будешь как автомат Калашникова).

ПЕЧЕНИ УКРЕПЛЕНИЕ

У страдающих нарушением обмена веществ – диабетиков, алкоголиков, людей с избыточным весом – печень особенно нуждается в защите.
Кофе и чай – лучшие защитники печени. К такому выводу пришли американские ученые, которые на протяжении 19 лет наблюдали 10 тысяч пациентов. Кто из них выпивал каждый день 2 и больше чашек кофе или чая, тот снижал риск хронического заболевания печени наполовину.

ХОЛЕСТЕРИН - ЛИПИДНЫЙ ОБМЕН

Особенно-то снижать холестерин опасно. Потому что холестерин, во-первых, не столько поступает с пищей, сколько вырабатывается самим организмом (до 80%). Так что мучение с диетами приносит больше дискомфорта чем пользы. А во-вторых, именно с участием холестерина у нас вырабатываются половые гормоны, и необходимые нам гормоны надпочечников. Холестерин играет важную роль в правильной работе мозга и в активности нашей иммунной системы.

Советы врачей снижать уровень холестерина при помощи статинов (это адельфан, проноран и прочие, снижающие давление лекарства) не совсем корректны, потому что статины способствуют развитию болезни Альцгеймера, паркинсонизма, и вообще нарушают работу мозга. Так что у пациентов получается выбор между долгой жизнью, но со слабоумием, или полноценной, но с угрозой инфаркта и инсульта.
Значит, уровень холестерина нужно не снижать, а регулировать. Чтобы организм сам выбирал нужное ему соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина. Из медицинских препаратов неплохо регулирует обмен никотиновая кислота.

Из трав – спорыш (птичья гречиха, горец птичий). Он продается в аптеках.
Спорыш – один из лучших регуляторов обменных процессов, в том числе и липидного. Только надо учитывать его свойство сгущать кровь. И его свойства растворять эмаль на зубах. После приема спорыша обязательно нужно тщательно прополаскивать рот.

ДИАБЕТ

В 2012-м году учёные пришли к выводу что гормон стресса (кортизол) провоцирует диабет. Так что надо успокоиться и воспитывать в себе здоровое чувство пофигизма ;)
*
Диабетикам следует учитывать что в тот день, когда вколот инсулин или принято лекарство, снижающее сахар в крови, ни в коем случае нельзя принимать алкоголь, даже ядрёный квас. Потому что такое сочетание вызывает очень резкое понижение сахара, что может привести к гипогликемической коме и смерти. Тв.1 к. "Жить здорово" 22.05.2013.
*
Диабет – одно из тех немногих заболеваний, дли предотвращения и лечения которого многое может сделать сам человек. В Финляндии наблюдали две группы человек с предрасположенностью к диабету. В первой группе пациенты старались снизить массу тела и увеличить физическую активность. Во второй группе придерживались привычного образа жизни. Через три года было доказано, что пациенты из первой группы снизили риск заболеть диабетом второго типа на 58% по сравнению со второй группой.
*
Диета – главное при диабете. Суть ее – ограничение углеводов, чтобы снизить нагрузку на поджелудочную железу, и ограничение калорий, чтобы не набирать вес.
Есть 5-6 раз в день, преимущественно овощи и фрукты, много зелени, поскольку все это содержит много пищевых волокон, замедляющих всасывание глюкозы стенками кишечника. Жиры предпочтительно растительные. Но насчет сладкого говорят и вот что:
ночью можно проснуться в луже пота, но это при сильной гипогликемии, когда сильно мало сахара в крови, ощущения не из приятных и снова заснуть с такими не реально, пока не закинешься сладким и оно не всосется. Минут 15 на все уходит.

*
Алкоголь противопоказан, так как он препятствует поступлению глюкозы из печени и тем провоцирует нестерпимое желание поесть сладкого.
*
Курение часто становится толчком для развития диабета. Повышенное артериальное давление может стать толчком к нарушению углеводного обмена. Нет другого такого заболевания, при котором сердечно-сосудистая система и диабет были бы так тесно соединены друг с другом. Чем тщательнее будете следить за давлением, те лучше сохраните свои сосуды.
*
Более половины жителей Индии больны сахарным диабетом. Это признак того, что индийцы недоедают белков. ТВ 1 к. "О самом главном" 27.06.2017
*
Очень хорошо снижает сахар в крови корица. Нужно принимать всего половину чайной ложечки в день. Содержащиеся в корице вещества способны имитировать инсулин и работать в клетках наравне с ним.
*
«Нашла рецепт, который безотказно помогает сбивать сахар в крови. Одно свежее яйцо (лучше домашнее) хорошо вымываю и разбиваю в глубокую кружку. Отдельно выжимаю сок из одного лимона, процеживаю через марлю. Сок смешиваю с яйцом, быстро взбиваю до однородной консистенции и выпиваю утром натощак. Есть и пить можно только через час. Так поступаю три дня подряд. После такого лечения смело иду проверять сахар – он всегда снижается. Через месяц курс можно повторить, снова три дня. Я это делаю периодически в течение года. Иногда вместо куриного беру 3-4 перепелиных – они вкуснее и легче пьются. Не придерживаюсь строгой диеты, особенно летом – без сладких ягод и фруктов не могу обойтись. Сахар не употребляю, но мед – постоянно.
Хорошо диабетикам также попить чай из шиповника, добавив в него 1 ч. ложку меда и 1-2 ч. ложки яблочного уксуса».
*
Монголы лечат диабет кориандром (кинза). 10 граммов сухого растения толкут в ступке, заливают стаканом воды и кипятят в течение трех минут. Остуженный отвар выпивают в течение дня между приемами пищи. Продолжительность лечения 2-3 месяца. Хроническим больным это позволяет снизить дозу инсулина, а если диабет не запущен, возможно полное излечение.
*
«На восьмой день анализ вам покажет, что сахар пришел в норму. Нужно промыть стакан семечек подсолнуха и в большом термосе (от 3 до 5 литров) залить кипятком. Настаивать ночь, затем процедить и эту водичку в течение дня пить сколько захотите. Никакой другой жидкости при этом не употреблять. И так неделю. Каждый день делать свежий настой».
*
Уровень сахара в крови можно понизить обыкновенной гвоздикой - пряностью, что продается в магазине. Прокипятите в стакане воды в течение 5 минут 7 почек крупных или до 10 мелких гвоздичек, закройте и оставьте на 10-12 часов. Пейте три раза в день по 30 г за 15-20 минут до еды. Лечение это долгое, может продолжаться годами.
*
Когда распустятся листочки, надо каждый день жевать и проглатывать 4 листика шелковицы. Сахар будет в норме.
*
Самый полезный продукт для больного сахарным диабетом первого типа является топинамбур (земляная груша). Установлено, что в топинамбуре содержится до 35% природного инсулина! Лучше принимать свежим по одному клубню три раза в день за 20 минут до еды. В зимнее время можно употреблять порошок из клубней – 1 столовую ложку залить стаканов теплой воды, настаивать 2-3 часа, процедить и пить по полстакана три раза в день за полчаса до еды.

*
Хорошо снижают потребность в инсулине ягоды черники, брусники, ежевики, земляники, шелковицы, красной и черной смородины. Необходимые для работы поджелудочной железы сера и никель содержат все виды капусты, хрен, чеснок, лук, редис, репа, кресс-салат, тыква, морковь, стручки бобов, крыжовник, слива, инжир, миндаль, огурцы, земляника, орехи. Способностью увеличивать действие инсулина обладает цинк. В большом количестве он содержится в тыквенных семечках, свекле, проросшей пшенице, отрубях. И еще установлено, что диабетикам нужно как можно больше смеяться – смех понижает уровень сахара в крови.
*
В телепередаче «Малахов+» Малахов заявил, что диабет появляется как следствие болезни печени и поджелудочной железы, а они, в свою очередь, болеют от недостатка тепла. Регулярное питье свежей сыворотки хорошо согревает весь организм, выздоравливают печень и поджелудочная, и, естественно, исчезает диабет.
*
Печеная в духовке луковица очень полезна при сахарном диабете.
*
Топинамбур (земляная груша) нормализует работу поджелудочной железы, которая очень страдает при аллергии.
*
«С диабетом 2-го типа и увеличенной щитовидкой я слегла, дочь ухаживала за мной три года. И как-то в газете попалось письмо женщины, у которой после Чернобыля была увеличена щитовидка и врачи прописали ей пожизненно принимать эль-тироксин (а его и мне прописали, и тоже пожизненно). Так вот, та женщина вылечилась мокрицей. Дочь мне за лето собрала столько мокрицы, что после просушки мы насчитали 220 столовых ложек. Утром я клала в стакан 1 столовую ложку мокрицы, заливала кипятком и накрывала крышкой, а в обед процеживала и выпивала третью часть за полчаса до еды. Перед ужином снова выпивала треть стакана, а оставшуюся часть оставляла назавтра, и сразу же заваривала новую порцию. И так с октября по апрель включительно.
В первый месяц нужно пить и мокрицу, и лекарство, предписанное врачом, потом стала понемногу уменьшать эль-тироксин, а к апрелю уже полностью отказалась от него. Начала потихоньку вставать, ходить по дому. Все говорили, что я встала из гроба.
В начале мая мне сделали срочную операцию – удалили желчный пузырь. Когда принесли капельницу с глюкозой, я сказала врачу, что мне нельзя глюкозу, у меня сахарный диабет. Но она ответила, что в больнице строго за этим следят, сахар у меня в норме. И все гормоны оказались в норме. Я после этого пила мокрицу еще три месяца, чтобы закрепить результат. И теперь больше трех лет ем и пью все, что захочется.
Моя сваха, у которой тоже диабет 2-го типа (а щитовидка здоровая) тоже пропила мокрицу, и у нее теперь сахар в норме. Еще двум женщинам давала этот рецепт, и они избавились от диабета. Но обязательно нужно первое время пить мокрицу вместе с лекарствами, которые прописаны, а по мере уменьшения сахара уменьшать и дозу лекарства».

Для диабетиков чрезвычайно важно следить за здоровьем печени. См. в этом же разделе ПЕЧЕНИ УКРЕПЛЕНИЕ.

ОТЕКИ

Отеки очень часто дают большой лишний вес, при этом страдальцы отбиваются от насмешек толпы по поводу «жиртреста» и пытаются «похудеть» с помощью диет.
*

Пишет врач: "В крови обнаружилась железодефицитная анемия и значительное снижение общего белка (причиной периферических отеков было именно это обстоятельство). Пациентке капали железо и альбумин, и буквально на третьи сутки от отеков не осталось и следа.

*
При сердечных отеках хорошо помогает настой кукурузных рыльцев: 2 ст. ложки на литр кипятка, настаивать в термосе 4 часа. Затем смешать этот настой с таким же количеством меда и принимаем по 1 ч. ложке в чае или молоке трижды в день за полчаса до еды.
*
Пишет санитарка кардиологического отделения больницы: «Очень жалко тех, кто перенес инфаркт или инсульт. У них часто опухают ноги. От такого недуга помогают листья большого лопуха. Зимой брала сухие листья, клала в глубокую тарелку, заливала крутым кипятком, накрывала другой тарелкой и ставила под подушку до вечера. Перед сном чуть-чуть отжимала листья, обкладывала ноги больных, завертывала хлопчатобумажной тканью, чтобы не испачкать простыни, сверху – полиэтиленовый пакет и плотно привязывала эластичным бинтом. Летом и того проще: листовые жилки разбивала, не повреждая листа, обертывала ногу в 2-3 слоя и плотно укутывала. Очень важно, чтобы ноге было жарко, именно жарко, а не тепло. Утром больная нога с виду была такой же, как здоровая».
*
В телесюжете женщина рассказывала (и показывала), как она избавилась от отеков в области лодыжек. Она заливала кипятком капустные листья и горячими обматывала щиколотки, сверху закрепляла бинтом, оставляла на ночь. Так три ночи подряд, и отеки исчезли.
*
Быстро снимает отеки «свекольное шампанское». Для этого измельчают свеклу, добавляют сахар и сок одного лимона, сливают в 3-литровую банку, наливают воды. Через 3 дня «шампанское» закипает, можно пить по 50 г несколько раз в день – отеки проходят быстро, и гипертония тоже.
*
Вкусное противоотечное средство, к тому же, калийпоставляющее – это варенье из кабачков. 1 кг крупных кабачком натереть на терке, добавить 1 кг сахару, сварить до готовности. Прокрутить на мясорубке лимон или апельсин с коркой, добавить в вареные кабачки и варить еще 15 минут. Да кабачки в любом виде вообще просто прелесть, когда надо выгнать воду.
*
Отек сдавливает сосуды, которые несут тканям растворенный в крови кислород. Происходит нарушение питания, и ткани начинают отмирать. А это гангрена. Так что, заметив отеки, спешите снять их. Для этого хороши теплые (37⁰) ванночки с морской солью или чайной содой.
*
Петрушка, сельдерей, киндза содержат много натрия, поэтому способствуют отекам (CMIRU: хм, а чего ж с петрушкой все носятся как якобы с мочегонным средством?).
*
В связи с двухдневной задержкой стула сделала себе клизму из собственной мочи. Продержала пять минут. В течение получаса стул был 3 раза, два из них «каштанами», последний – нормальной массой, в общей сложности граммов триста. Часа через четыре обильно пошла моча, и весы вечером показали на килограмм меньше, чем утром. Правда, я еще вчера готовила почки к «открытию» - выпила в течение дня 3 стакана чаю с веточками фейхоа.
*
«Его называли понедельниковой хворью, этот невообразимый отек задних ног упряжной лошади, простоявшей в конюшне субботу и воскресенье. Внезапное прекращение обычной нагрузки и неподвижность вызывали резкий лимфостаз и отек. …Я посоветовал класть припарки на ногу на несколько часов, массировать ее и заставлять лошадь ходить. И в вечер среды могучий мерин заметно поздоровел» (Джеймс Хэрриот, «О всех созданиях, прекрасных и удивительных»).
*
Мощное противоотечное средство – это горсть молодых (7-8 см) побегов черной смородины. Их надо варить в течение часа в трех литрах воды, на ночь оставить настаиваться, затем долить воды до первоначального объема и пить по литру в день. Самые безнадежные, упорные отеки проходят.
*
Отёки вплоть до развития слоновости часто бывают просто аллергической реакцией на какое-нибудь лекарство.
*

И приходя домой, обязательно мыть ножки и три раза контрастно водой обливать ( не так чтобы лёд-кипяток-лёд). Просто приток крови чтобы был верный.
И на 15 минут потом лечь, а ноги наверх( можно лечь на пол и ноги на стену. Спина прохрустит, отток будет хороший).
Это чтобы не было сильных отеков, застоев. Отличный и быстрый ритуал, который СИЛЬНО помогает

*
Комплексный подход к лечению ожирения: баночный массаж (кожа жирно намазывается скользящим кремом, ставится медицинская банка с небольшим вакуумом и елозится по проблемным местам) и медовый массаж - намазать кожу медом, притиснуть ладони и оторвать их, снова притиснуть, и так минут 10 или меньше – это больно. Медовый пластырь хорошо вытягивает воду, а жир состоит, в основном, из воды. Намазать зону медом, накрыть пленкой и сверху утеплить. Через пару часов смыть. Так можно сформировать фигуру – оставить полной грудь, ягодицы, но зато убрать толщину с талии, с «загривка». Навязываемая рекламой мезотерапия представляет собой подкожные уколы, и лучше с ними не связываться.